Zastanawiasz się, czy przyjmować produkty z CBD, ale nie jesteś pewien od czego zacząć i w jakiej ilości stosować olejek CBD? Ten artykuł jest dla ciebie! Dowiesz się z niego, jak stosować CBD, co to jest metoda samomiareczkowania i co zrobić, by dawkowanie CBD było idealnie dostosowane do twoich potrzeb.
CBD – dobroczynne właściwości produktów konopnych
Suplementy z CBD takie jak susz, kryształy, pasta i olejki CBD oraz żywność i kosmetyki z dodatkiem tej substancji cieszą się coraz większą popularnością i uznaniem. Nie bez powodu, ponieważ CBD to istna skarbnica prozdrowotnych i leczniczych właściwości. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwbakteryjne, wspomaga organizm w walce z infekcją i wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga w łagodzeniu objawów wielu chorób i dolegliwości – sprawdzi się przy bolesnym miesiączkowaniu i dokuczliwych objawach menopauzy, a także przy poważnych schorzeniach takich jak padaczka czy stwardnienie rozsiane. Ma korzystny wpływ na psychikę i funkcjonowanie układu nerwowego. CBD stosuje się w leczeniu choroby Parkinsona i łagodzeniu trudności wynikających autyzmu, przy nadpobudliwości i problemach z zasypianiem. Osłabia skutki stresu i poprawia nastrój.
Jak stosować CBD?
Sposób przyjmowania CBD zależy od postaci, w jakiej zamierzamy go stosować. Olejek CBD przyjmuje się pod język, a następnie połyka. Susz CBD najlepiej jest podgrzewać w waporyzatorze i wdychać wodne opary. Kryształy CBD można dodać do dowolnej potrawy. Pasta CBD przeznaczona jest przede wszystkim do użytku zewnętrznego, na skórę, pomoże też stosowana miejscowo przy dolegliwościach bólowych stawów. Zazwyczaj CBD przyjmuje się 3–4 razy dziennie lub zależnie od potrzeby.
Dawkowanie CBD – jak dobrać właściwą ilość CBD?
Stosowanie CBD najlepiej jest rozpocząć od najmniejszej skutecznej dawki. Każdy reaguje na tę substancję inaczej, dlatego nie ma jednoznacznych ogólnych zaleceń co do ilości. W przypadku olejku CBD najczęściej stosuje się 1–3 krople 3–4 razy dziennie. Warto zacząć od mniejszej dawki i olejku o niższym stężeniu CBD, na przykład 5 procent. Metoda samomiareczkowania polega na tym, że obserwujemy reakcje swojego organizmu na daną ilość CBD i w zależności od potrzeby zwiększamy lub zmniejszamy dawkę. Bardzo trudno o przedawkowanie CBD – musielibyśmy spożyć naprawdę sporo produktów konopnych, by pojawiły się efekty uboczne, a i one nie są zwykle poważne. Niemniej jednak zbyt duża dawka CBD może – paradoksalnie – obniżać działanie tej substancji na nasz organizm, zamiast go wzmacniać. Dlatego tak ważne jest dobranie odpowiedniej dla nas ilości CBD, by organizm mógł czerpać korzyści z jego stosowania w optymalny sposób. Każdy sam, na podstawie samoobserwacji, decyduje o zwiększeniu lub zmniejszeniu dawki przyjmowanych kannabinoidów.
Jak to wygląda w praktyce? Zaleca się zacząć od danego stężenia CBD, np. 5 procent i przyjmować 4 razy dziennie po 2,5 mg. Jeśli w przeciągu 3–5 dni nie ma zauważalnych korzyści z terapii, dawkę należy zwiększyć dwukrotnie. Postępujemy tak aż do otrzymania zadowalających nas efektów i jeśli nie obserwujemy żadnych niepokojących objawów takich jak nudności czy biegunka. Optymalny czas do zaobserwowania działania kannabinoidów to trzy miesiące.
Czy stosowanie CBD jest bezpieczne?
CBD nie ma właściwości psychoaktywnych i nie uzależnia. Jest uznawane za bezpieczny suplement diety, o ile stosuje się go w odpowiedniej ilości. Należy jednak wiedzieć, że długoterminowe przyjmowanie CBD w nadmiernej dawce może jednak powodować komplikacje zdrowotne: zmniejszenie masy ciała lub przybranie na wadze, obniżenie odporności i zaburzenia funkcjonowania wątroby (nadmiar kannabinoidów jest magazynowany właśnie w wątrobie, dlatego obciąża ten narząd). Jak w każdym przypadku przyjmowania suplementów diety, także stosując CBD, należy zachować umiar. W tym miejscu należy jednak podkreślić, że nawet przyjmowanie kilkuset miligramów CBD dziennie, jak ma to miejsce w leczeniu niektórych chorób, nie powinno mieć skutków ubocznych. W razie wątpliwości warto skonsultować się w tej kwestii z lekarzem.
